当日中午，和李峰一同吃过午饭后，杨林森便离开了公司，与往日一样来到了无名武馆。他刚一进门，就看到许久不见的秦超此时正站在擂台附近和大小张两位师傅说着些什么。杨林森便快步上前，开口说道：
“秦哥，你终于出现了！这么久都没见到你了，我还以为你打算放弃武馆，专职当你的武学爱好者协会的副会长了呢。嘿嘿，没想到你还肯回来啊？”经过这段时间的接触，杨林森和秦超以及大小张二人之间的关系，已经不再像之前那么生分了，开开玩笑什么的已是家常便饭。
“呦，林森来了啊？真是说曹操曹操就到！唉，我最近是有点忙，不过再过几天就彻底忙完了，以后就能天天待在武馆里了。对了，我正和大小张了解你的情况呢，呵呵，没想到你用了两周就完成了他们所有的训练。不错，很不错!”秦超带着欣慰的目光点头说道。
“嘿嘿，全靠两位师傅教导的好!哎，那这么说，秦哥你是不是准备亲自出马带我训练啦？”
秦超闻言后，却略显为难的回道：
“原本我是这样计划的，但最近协会里的事情太多，我可能还要过一阵子才能回来指导你。不过，你不用担心，新的训练计划我已经都给你安排好了，你继续跟着大小张训练就是。呵呵，只不过这一次……我安排的训练可就没那么容易完成了。”说完，秦超还与大小张二人对视了一眼，三人的脸上也同时露出了神秘的微笑。
“呃，是什么训练啊？我怎么有种不祥的预感，你们……不会有什么阴谋吧？”杨林森见到此景后一头雾水的问道。
“阴谋？哈哈，对付你用什么阴谋啊！光明正大的上就行啦！哈哈哈……行了，我还有事，就先走一步了，你们也赶快开始训练吧。”说完，秦超便带着一脸诡异的笑容匆匆忙忙的离开了武馆。
……
大约十分钟后，站在擂台上的杨林森，脸上显得有些阴晴不定，眉宇间也同时闪烁着几分犹豫、几分担心和几分抗拒。思量了许久后，这才开口与站在对面的大小张二位师傅说道：
“两位师傅，你们确定……刚、刚才说的这些，不是开玩笑？”
“当然不是开玩笑了！关于训练的事，我们可不敢乱开玩笑。”大张点头回道。
“那、那……我总觉得这事……还是有些不妥啊？真的就没有其他办法了么？”一脸抵触情绪的杨林森继续试探着问道。
“其他办法？秦哥就是这么要求的，我们也是按他的意思执行，你还要什么办法？当然，如果你不想接受这项训练，我们俩肯定也不可能强迫你去完成。练不练，还得你自己决定！”一旁的小张耸了耸肩开口说道。
“唉，上周还是好好的训练，怎么一转眼就变成挨打了呢？真是没天理啊……好吧、好吧，我接受，要打就打吧！”杨林森咬了咬牙后终于做出了决定。
见杨林森终于有了决定，大张师傅便点着头认可的说道：
“林森，我知道你可能不相信，但我还是要明确的告诉你，抗击打能力是我们每个学武之人都要过的一关。我和你小张师傅，以前也都做过类似的训练，挨打这门功夫，没人能逃得过。”可是，就当大张师傅说完这句话后，他的脸上忽然露出了一抹诡异的笑容，口中也继续说道：
“当然，等下我们俩出手的时候啊，咳咳，肯定不会太重的，这点你完全不用担心。嘿嘿，只需要享受这个过程就可以了。”
“没错，林森啊，我们是不会不知轻重的，最多就是骨个折啊，断个腿啊什么的。哦，还有要害部位，我们也会‘尽量’避开的。不过，要是不小心碰到了啊，还请你多多担待哈，嘿嘿……”听过大张的话后，小张也跟着在一旁坏笑道。
“什么？你们！你们……”
见到杨林森这幅呆如木鸡的表情后，两位张师傅这才既满意又解气的大笑了起来，几秒钟后，方听小张师傅开口说道：
“哈哈哈！看给你吓的，开玩笑的啦！林森，原来你也有害怕的时候啊？前两周，你天天追着我们两个要实战、要训练的，那时怎么不见你害怕啊！噢，光知道欺负我们，还不让我们‘报仇’了？”
得知二位师傅是开玩笑后，杨林森这才安心的舒了口气，口中同时说道：
“两位师傅，实战训练好歹还能躲避逃跑什么的，可现在，你们是让我不躲也不跑，更不能还手，只能站在那挨打。这、这完全是两码事啊，我当然害怕啦！”
见杨林森虽然嘴上答应了，可依然心存顾虑，大张师傅便再次开口讲解道：
“林森啊，这么给你说吧。其实，所谓抗击打训练，就是通过挨揍的方式来增强人体的肌肉与骨骼的。也许这听上去感觉很荒谬，但我告诉你，这可都是有科学依据的。想要增强人体的肌肉和骨骼，无论是什么训练，基本上都遵循同一个原则——不破不立。人们能够通过健身使肌肉发达，其实就是在不断的打破肌肉原本的组织与构造，使其重组再生，变为更有力、更强壮的肌肉；而骨骼也是一个道理，只有不断的给予适当的磨损，才能令它吸收体内更多的钙质，长得更加坚实。当然，这种破坏的程度，一定要掌握的恰到好处，否则一旦损伤过重，只会适得其反。不知我这么说，你听明白了吗？”
其实杨林森心中也明白，这项训练虽然听着很恐怖，但对他肯定是有好处的。而且无论是大张师傅还是小张师傅，在训练的过程中也必定不会真的伤害到自己。只是，每当他想到要被人毒打，且不能反抗之时，他的身心下意识就会抗拒起来，所以才一直问东问西，不愿面对。但到了这会儿，当他听完大张师傅这番诚恳的教导后，他也知道自己不能再这般婆婆妈妈了，索性当即闭上了双眼，两手背后，一副大义凛然的模样开口道：
“好！那咱们现在就开始吧！”