红云神魂已经修到准圣，肉身虽然没有刻意修炼，但也不是普通生灵，何况还经过雷霆淬体，已经剔除了大部分杂质，有了很好的基础。
九转元功的前三层，红云基本上是一练就会，几天功夫就进入了第四层。
不过从第四层开始，红云就得认真对待了。
神魂修炼，是修炼神魂对天地灵气吸收、转化、运用的能力，在提升这些能力的同时，又强化了神魂，让神魂更加稳固。
体魄修炼，是吸收天地灵气，用天地灵气锤炼肉身，强化肉身，提升肉身对天地灵气的运用能力。
这两种修炼方法虽然不同，但都是建立对天道的理解，对天地灵气的理解之上的。
“难怪后土要借地书领悟土之力，强良要借雷泽体悟雷之力。”修炼之后，红云对炼体之法有了更深体会。
在不死火山的炎火之力激发下，红云的九转元功缓慢淬炼着肉身，同时神魂也在体悟炎火法则。
玄鸟在一旁看着红云修炼，才知道原来提升修为要如此刻苦用功，而不是像老祖那样不是在岩浆里泡澡，就是呼呼睡觉，甚至一边在岩浆里泡澡一边呼呼睡觉。
有了正确的榜样，玄鸟的修为终于开始突飞猛进，毕竟她血脉再稀薄，也是凤族三代嫡传，依然有强大的血脉优势。
红云也暗暗点头，玄鸟悟性很高，而且修炼的也很刻苦。不过他还是更佩服元凤，虽然呼呼大睡，依然很负责任的控制着九九散魄葫芦，让葫芦慢慢从赤红岩浆向金红色岩浆过渡。
红云本身已经修炼到了准圣这个高度，可以从法则层面领会天地间的至理，而且之前还有人参果强化体魄和雷霆淬体为基础，现在修炼九转元功进展极快。
九转元功每晋阶一转，红云便将浮石降低一分，他练到第七转的时候，已经可以泡进赤红岩浆区域。
当然，红云泡在岩浆里和凤族泡在岩浆里是不一样的。
红云泡进去是用炎火之力炼体，凤族泡进去是吸收能量。而且凤族那是天赋。
在岩浆里，玄鸟这种小小太乙金仙，都比红云舒服自在，当然凤族泡进去没有炼体效果。
九转元功练到第九转，红云已经进入了白炽色岩浆里。准圣级体魄，红云只能练到这种程度。
呼呼大睡的元凤感觉到有人靠近，醒了过来。
“好家伙！”元凤吓了一跳，“你小子这么变态？”
红云淡然答道：“晚辈只不过修了一点儿炼体之术而已。”
元凤点头道：“魂体同修，有点意思。你这是要效仿盘古大神么？”
红云道：“晚辈不敢狂妄，不过有幸得到功法，练一练总是有益的。”
元凤道：“你可知这炼体之法与跟脚有关，若非得了盘古精血的先天魔神，成就有限。你现在这样已经到顶了。”
红云道：“晚辈知道，炼体之法只做辅修，不会花费太多精力。”
元凤道：“那便好，修行艰难，你莫要走偏。有时贪多反而一事无成。你练到如此程度，花了多久？”
红云一直计算着时间，怕耽误了紫霄宫开讲，见元凤问他，当即答道：“大概九千年。”
“噗～咳咳～”元凤呛了一口岩浆，“还不到一万年？好吧。算我没说，你这种情况没什么贪多不贪多的，练什么都行。”
等了一会儿，元凤突然想起玄鸟，回头看了一眼，惊讶道：“咦？这么快就突破大罗了？你又是怎么做到的？”
玄鸟有点不好意思，小声说道：“启禀老祖，您之前教的…那个…梦中修炼，好像不太适合孙儿。”
元凤知道自己传道受业解惑的水平，打断了玄鸟道：“我都知道了，你既然学会了修炼，以后就由你替我指点族内弟子修炼。”
元凤又转向红云，道：“你这葫芦差不多了，我再给你炼炼，凑够一万年。你已经不要再淬体了，到头了。再搞也没进展，去指点一下我孙女斗法，光涨修为不会打架可不行。”
红云刚想推辞，元凤又说：“别跟我啰嗦，你是跟着鸿钧那家伙灭过魔的人，没有人比你更懂战斗。”
红云插嘴道：“凤族您可以打过量劫之战的人……”
“少废话，”元凤打断了红云，“老祖我要打起来，怕不小心把这火山弄爆了。这里的凶险你也早见识过了。”
红云见推辞不过，跃上一块浮石，将修为压制到大罗初期，准备与玄鸟过过招。
玄鸟先向红云施了一礼道：“请前辈指教！”
“啪～”玄鸟还没抬起头来，耳边就响起一声响指。
红云道：“你已输了一次。争斗之事，抢占先机为要，尽量出其不意攻其不备。”
玄鸟道：“多谢指点！”一抬手一道炎火直奔红云，竟然利用道谢的时机出手。
红云和元凤俱都点头。
元凤笑道：“这孩子血脉虽然差了点，但天赋很是不错。”
趁红云后退之际，玄鸟化出本体，利爪抓向红云。
红云手上没有法宝，正好检验一下炼体的效果。他向后一退，踏上另一块浮石，然后手一挥，一道赤红火焰袭向玄鸟。
玄鸟不避，任由火焰临身。可是火焰打在身上，玄鸟反而更加精神。
元凤笑道：“我凤族浴火而生，不惧任何火焰。”
红云一笑，自己如何把这个给忽略了，转手又是一道雷霆击下，打在玄鸟翅膀之上。
玄鸟感觉翅膀一阵麻痹，不过红云已将修为压制到了大罗，这点儿力量对玄鸟几乎没有伤害力，一转眼玄鸟就恢复过来。
“吒～”红云一声大喝，身体突然变得高大，浑身肌肉虬结，异常精壮，这是九转元功第八转的效果。
红云一拳轰出，一道巨大的拳影袭向玄鸟。
玄鸟一振翅将拳影打碎。
一人一鸟迅速的在不死火山内辗转腾挪，每一块浮石都有他们的影子。进退之间，双方交换了无数招。
红云首次以体魄之力对敌，打的痛快淋漓。
“难怪那么多人喜欢以力证道，这种打法确实痛快。”红云暗道。