郊外，静谧的树林内，小溪静静的流淌，溪边鹅卵石旁，站着两人一猫。
黑色的猫咪开口说道，“井上的能力在危急时刻激发过一次，却无法凭借自己意志再次使用，所以接下来训练的内容，则是让你掌握能力，可以做到自由释放。”
“我会努力的。”
井上织姬握紧了拳头，神色认真。
“至于茶渡…”
夜一看着高大的男子说道，“你的能力不仅可以熟练使用，而且多次进化，已经非常成熟。所以我们的目标，是增强你的身体素质，以及提升你的战斗技艺。”
只是这样？
茶渡有些失望，他和白哉的差距很大，没有灵压限制的对方基本可以秒杀自己，只是提升身体和格斗水平的话，无法弥补差距。
要想继续晋升，必须进行再次的进化，可他想不到任何方法，本来寄希望于浦原喜助，但现在看来对方也没有计划。
但茶渡没有拒绝，目前只能跟着夜一训练了，然后在具体思考一下，自己能够提升的方向。
“那么现在开始吧。”
夜一说道，“茶渡，单手倒立俯卧撑，左右手各一百个，记住不要使用你的能力。”
才一百个？这有点简单。
茶渡立刻弯下了身体，右手撑在地上，双腿抬起指向天空，头朝下，倒立在那里。
但是刚刚做好这个动作，身体就开始左摇右晃，他想要控制身体的平稳，反而更无法保持平衡，扑倒在地。
保持平衡比自己想象的要难啊。
茶渡再次尝试，依靠手臂的力量，他的身躯撑起来很简单，但是保持平稳有些难度。
尝试了好几次，他弯曲着双腿，倾斜着身体，勉强保持着平衡。
“把腿伸直并拢！”
夜一的声音适时的响起，“身体不要倾斜。”
茶渡只能照做，慢慢伸直双腿，身体便开始晃动，身体就很难维持平衡，还要保持身体笔直，就更难了。
但在茶渡的多次尝试下，找到了诀窍，绷紧全身肌肉，保持身体竖直，再调整重心，利用强横的手臂力量，保持身体平稳倒立。
做到这一点以后，茶渡开始慢慢弯曲手臂，结果身体再次颤抖，左摇右晃，而随着手臂弯曲程度加深，感觉越来越吃力，身体抖动起来，向着一侧弯去，身体砸在地上。
有些难度啊。
这个动作不仅需要力量，还要身体的平衡性，尤其是双腿合拢保持笔直，重心就比较高，难以保持平稳。
而且随着手臂弯曲，重心改变，就无法倾斜身体，就需要调动肌肉，发挥更大的力量，整合唯一。
茶渡继续训练，尝试了一段时间，终于可以做完一个单手倒立俯卧撑。
于是便继续进行，一个，两个，三个…
做了十几个，茶渡就感觉手臂有些酸痛，不仅要对抗身体重量，还要移动手臂，保持平稳，手臂的负担很大。
怪不得碎蜂会用这种方式训练，还累的满头大汗，强度确实不低。
花了很长时间，茶渡才完成了一百个右手倒立俯卧撑，便开始用左手进行，却发现难度又提升了一个档次。
这次花的时间更长，练完以后已经到了中午，累的气喘吁吁。
这个时候，浦原商店的花刈甚太和紬屋雨送来了食物。
茶渡泰虎大口吃了起来，一个人的饭量赶了井上织姬好几个，但是紬屋雨带来的食物，却还有很多。
中午休息了一下，看向了黑猫，问道，“夜一先生，我已经做完了训练，接下来要怎么训练？”
“你还未做到哦。”
夜一说道：“一次做一百个，不要分开进行。”
“一次一百个？”
茶渡皱起眉头，说道，“我的手臂已经有些疲劳，无法一次性完成这么多，继续训练。只会越来越累。”
“这个不用担心。”
夜一看向了井上织姬，笑着说道，“还有她在！”
“交给我吧！”
井上织姬走到了茶渡身边，举起了双手，喊道，“双天归盾，我拒绝。”
下一刻，从头发发夹上亮起两道光芒，飞到了空中，化作了两个两个小人。
她们飞到了茶渡手臂两侧，张起了一道橘色屏障，笼罩了茶渡的手臂。
伴随着橘色光芒亮起，茶渡的手臂开始恢复。
盾舜六花，这是井上织姬的能力。
她也是一名完现术者，利用哥哥送给她的成对的蓝色发卡发动完现术，获得了固有的能力。
她的发卡可以变成六个小人，通过搭配不同的搭配，施展不同的能力。
井上织姬的能力本质上是对事项的拒绝，比如双天归盾，就是拒绝盾之内的一切不良影响，无论是伤口还是断肢都可以恢复，甚至后来连灵压都能恢复，是非常强大的能力。
在她的治疗下，茶渡的手臂得到了恢复，便立刻开始训练，等到疲劳之后，让井上织姬为自己恢复。
“井上织姬的能力为事象的拒绝，会让你恢复到受伤前的状态，没有肌肉生长愈合壮大的过程，力量很难提升，还是用这个吧。”
夜一走过来扔给了他一个瓶子，“一次吃一粒，可以加快伤势愈合。”
茶渡接过了瓶子，发现上面有一个骷髅头，更像是毒药。
但这个东西很有用，黑崎一护被打伤后，就是吃的这个药物，很快就愈合了。
茶渡不再迟疑，立刻开始疯狂的训练，将手臂折磨到极限，一次次的服用药物，配合大量的进食，提升手臂力量。
到了黄昏，茶渡的手臂粗了一圈，可以感受到力量的增加。
“今天就到这里吧。”
夜一说道，“明天我们训练你的其他部位。”
“这么早？”
茶渡不舍的说道，“我觉得我还可以坚持。”
“休息一下吧。”
夜一说道，“恢复药不能多吃，需要时间代谢一下。”
“好。”
茶渡点点头，说道，“那今天就到这里好了。”
“茶渡，知道你想要变得更强，但不要急，我们还有时间，慢慢来。”
夜一说道，迈着猫步，轻盈的朝着远处走去，“我们回去吧。”
“好。”
茶渡和井上织姬一起跟上，向着空座町的方向前进。